30 oktober

1 dag igjen:

Ja, det er faktisk ganske sykt. De første 14 dagene, å herre min de gikk så inn i helvette tregt at dere aner ikke. Men etter dag 17 ca, har alt bare susa forbi. Og , det er egentlig det jeg trodde kommet til å skje også.

Jeg har fått mye forskjellige spørsmål i løpet av måneden , som for eksempel om jeg har juksa, og eventuelt på hvilke punkter. Jeg skal gå igjennom disse i løpet av kvelden, og dette blir mest sannsynligvis mitt siste blogg innlegg.  For i morgen , sier jeg meg selv ferdig.

• I løpet av denne måneden har jeg ikke rørt snop, brus , kake& sjokolade
• Jeg har løpt ca 90 km fordelt utover 22 dager (Hele 11 timer)
• Jeg har tatt 1100 pushups, 2200 situps & tøyd ut i  hele 7 timer & 20 min
• har jeg stått opp kl 6 hver eneste ukedag , om jeg har hatt fri eller ikke.
• Jeg har lagt meg i senga kl 00:00 hver ukedag, om jeg var trøtt eller ikke.
• Jeg har blogga hver dag
• Jeg har svart på alle sms’r som har vært å svare på, og raskere enn vanlig
• Jeg har ikke rørt tobakk
• Jeg har ikke rørt alkohol
• Jeg har ikke hatt 1 eneste orgasme

Det sies at det tar nøyaktig 21 dager å forandre / legge fra seg en vane. Dette kan jeg være enig i. Det er helt vilt hvor sterkt vaner egentlig sitter når man tenker over det. Det er derimot først når vanen blir tatt ifra deg at du merker hvor gladdu er i / avhengig du er av dem. Det kan være noe smått som morgen kaffe’n ,eller noe større som musikk i bilen på vei til jobb. Vi tilegner oss vaner, rett og slett for det er enkelt å gjøre.  Det blir en vane, vi slipper å tenke.

Det er flere som faktisk ikke tror på meg , at jeg har klart å holde meg til alle punktene, og det er ikke så rart skal jeg være ærlig. Meningen var også å skrive mer i dybden om de forskjellige punktene på bloggen, men etter å ha lest igjennom selv, ser jeg at det er ikke stort av selve utfordringene som er nevnt. Og jeg kan faktisk forklare dere hvorfor .  Hvis jeg skulle tenkt & skrevet om disse tingene, hver eneste dag ville alt vært 100% ganger verre, jeg lover dere. En av de største grunnene til at dette har gått tilnærmet knirkefritt er at jeg tenker ikke på det. Det å la være å tenke på noe, krever mye trening! Si for eksempel, hvis jeg sier ” IKKE tenk på en SVART KATT ” . Hva tenker du på da ?  Not so easy huh ? Jeg er meget klar over hvor mye vi både påvirker oss selv, og hverandre. Som for eksempel klaging. Kjenner du noen som klager mye ? Da mener jeg om seriøse ting, ikke bare ” uff det er kaldt ” eller lignende. Om du klager, hva tror du skjer egentlig ? Forsterker du klage grunnlaget, eller minkes den ? Du gir deg selv rett & slett lov til å syntes du har det crap!  Det sier vel seg selv at hvis du har lyst på sjokolade, og om du går konstant hele dagen og tenker ” Jeg har lyst på sjokolade, jeg har lyst på sjokolade ” Så får du  inn i HELVETTE lyst på sjokolade ? Hjernen vår er litt for smart til tider, for ting henger litt sammen som i kjeder. Tenker vi på noe negativt, vil det dukke opp flere negative muligheter. Tenker du på noe positivt, dukker det som regel opp andre positive muligheter. Det er ting som dette jeg har brukt til min fordel, og dermed skrevet MINST MULIG om selve utfordringene på bloggen. Rett & slett for å tenke på andre ting, for Nei. Det har faen ikke vært så jævelig lett som det har virka som. Allerede etter dag 10 begynte de kalde dusjene om morgenen, rett & slett for å kunne gå på skolen. Er dere egentlig klar over hvor kald dusjen deres egentlig er ? Jeg tviler. Kle av dere, stell dere i dusjen, sett på det kaldeste og stå der i 10 sek . I challenge you!

Vi begynner punktvis.

Punkt1: Snop, brus , kake & godteri.

Hele grunnen for dette punktet er fordi jeg høvler lett i meg det snopet som måtte befinne seg rundt meg. Så om jeg kjøper 4-5 sjokolade plater , forsvinner det 4-5 sjokolade plater. Brus, er ikke noe jeg drikker så mye , derimot kake! Åh, jeg elsker kake. Dette punktet har faktisk gått fint, men jeg har savna sjokolade så sinnsykt mye mer enn jeg trodde jeg kommet til å gjøre! Kake , tsss , brus , tsss , snop , tsss. Men sjokolade ?? Jeg er avhengig av sjokolade. Melkesjokolade, smash , nonstop , is, åh.. Namm . Jeg har derimot tillatt meg selv bakevarer. Dette vil si et wiener brød fra tid til annen & på jobb , lefse med kanel & sukker osv. Selvfølgelig i moderate mengder. Det var en dag på jobb jeg rett & slett voldtok wiener pekan stativet, annet enn det har jeg klart meg fint.

Punkt 2: Løping, 30 min hver dag.

Dette, burde i grunn ikke være noe problem.  Jeg syntes det generelt er greit å løpe litt, men hver dag ? Det blir kjedelig, og det er fort gjort at kroppen begynner å danne unnskyldninger.. ”Kjenner jeg har litt vondt i kneet” eller ” Tar det heller på søndag, bedre da”. NEI! Faen, løp for helvette din forbannede syte kjerring.  Det finnes ingen unnskyldninger.  Jeg har faktisk merka kroppen har hatt det bedre etter løpingen. Jeg trenger faktisk løping for å holde meg selv i balanse , få ut frustrasjon & holde humøret oppe. Jeg vil derimot ikke anbefale løping hver dag. Det går utover knær & ledd, til og med hos meg som har løpt relativt mye over årene. Jeg vil anbefalle å løpe mer enn 2 ganger i uka, for gjør du ikke det danner du ikke særlig kondisjon, men gi deg selv hvile dager. 3-4  løps-dager i uka er bra, prøv å få inn 2 intervall treninger i måneden, og 1 lang tur. Da er du langt på vei.

Punkt 3: Pushups, situps & tøyning.

Pushups & situps har seriøst ikke vært noe utfordring. Tar ikke lange tiden heller, men tøyning. Ha, jeg har som sagt blitt jævelig mye flinkere! Til og med begynt med pilates øvelser, men jeg har vært dårlig her. Dette er vel området jeg har vært dårligst på under hele oktober. For når jeg står å tøyer, ser jeg på tv. Også blir jeg egentlig bare ståendes å slappe av :p MEN, har fulgt planen! Det har også gitt resultater, blitt mye mykere i ryggen & nakken.

Punkt 4: Opp kl 06:00, hver ukedag

Det har seg sånn at jeg har bare forelesninger på mandager, tirsdager & fredager. Jeg skal si dere det frister lite å stå opp på onsdager & torsdager når man egentlig har fri, har liggi i senga stirrende på taket i 4 timer for så å bare vente på at klokka skal ringe. Jeg har gitt dette er realt forsøk, dette med døgnrytme. Og har det hjulpet ? Både ja & nei. Jeg har virkelig er søvn problem, har jeg alltids hatt. Eller jeg vil ikke kalle det et problem, heller at jeg bare er litt annerledes. Mange påstår de sover lite, det er derimot sjeldent jeg har møtt noen som sover så lite som meg. De fleste andre henter seg inn, enten på ettermiddagen eller kvelden. Jeg gjør derimot ikke det, som medfører at ca 1 dag i uka, så kapitulerer jeg. Bare krasjer, helt. Har det å stå opp 6  hver dag hjulpet ? Litt. Jeg har derimot blitt sittende oppe evig lenge for det om jeg burde vært trøtt. Fanget i min seng . Det er tydelig at det ikke er døgnrytmen som har vært problemet, good to know. Det har derimot hjulpet. Det har vært 4-5 tilfeller hvor jeg har sovnet rundt 11 , for så å vokne 4-5 tiden. Ikke verst bare det. Det har vært 4 tilfeller hvor jeg har stått opp 6, løpt og lagt meg igjen rundt 9 tiden for å duppe videre. Dette har rett og slett vært ut av fornuft for å komme igjennom dagen, rett og slett pga jeg ikke har sovet. Jeg ser ikke på dette som juks.

Punkt 5: I seng til 00:00

Jeg HAR vært i seng til 00:00 , jeg har derimot ikke sovnet da . Det som har vært problemet, men har gitt det et ordentlig forsøk. Fy faen å kjedelig det er! Det er rundt 00:00 de gode programmene begynner på tv! For eksempel 2 and ½ menn, kongen av queens, the mentalist. Alle de gode! Kjedelig .. Jeg har virkelig savna dette. Rett & slett tungt å skru av tv’n.

En annen ting er at det er faktisk nok en gang bevist at det er på kvelden jeg fungerer best. Det er da jeg jobber best, og dette har medført at jeg har lagt fra meg arbeid, midt i flyten. For å se om jeg kunne bli flinkere om morgenen. Funket det ? nei. Like loka om morgenen som alltid.

Punkt 6:  Blogging hver dag.

Jeg må si det er respekt til dere som faktisk klarer å blogge hver eneste dag, og likevel oppnå  nye lesere, samtidig som å holde interessen oppe. Dere er skrivere, hele gjengen. Jeg har personlig hatt MASSE jeg kunne tenkt meg å skrive om, men med tanke på at bloggen ikke har vært anonym, har jeg valgt å la være. I tillegg har jeg prøvd som sagt å tenke minst mulig på selve utfordringene for å klare å komme igjennom . Dette har vært vrient. Jeg har derimot fått forbanna mye hits ? Nærmere 2000 snart, ikke vet jeg hva dere syntes er så interessant å lese om men er godt det er til underholdning !

Punkt 7: Sms

Short message service. Denne tok jeg rett og slett med pga jeg har fått så sykt med klager på at jeg er ræv til å svare sms. Og vet dere hva, ja ? Fordi jeg er opptatt ? Faen å drive å skrive meldingen mens jeg kjører bil, er å løper, har besøk, er ute å kjører eller sitter i timen/jobber, det er bare irriterende. Men jeg har nå blitt bedre . Skal prøve å holde nivået oppe.

Punkt 8: Tobakk

Denne, var vanskelig. Muligens den vanskeligste utfordringen av dem alle. Jeg var ekstremt nølende med å sette dette på lista, rett og slett pga jeg ikke var helt klar over hvor vanskelig det kommet til å bli.  Per dags dato, er oktober 2009 den perioden jeg har gått lengst uten nikotin/tobakk  siden år 1998. Det å bare bryte av så brått, er faen ikke bare bare. Jeg gir herved respekt til ALLE som har klart å slutte med tobakk bruk, og holdt dere der. For det er en ting å slutte, det er noe helt annet å aldri røre det igjen. Jeg personlig vet at jeg kan ta meg en snus/røyk etter challengen. Dette gjør faktisk ting ganske mye enklere, enn for de som faktisk vil/må slutte! Det er derimot en ting jeg vil si. Til dere som påstår dere vil slutte, og bryter etter 3 dager eller no ? Hahaha.. Seriøst, skjerp dere. Da vil dere ikke.

Det er faktisk bare å slutte! SLUTT ! Og Så, slutt å tenk på det. Ja man får hetetokter, ja man får søvnløse netter, ja man blir lettere dårlig og ja hverdagen blir kjedelig, men vil du slutte er det faktisk bare å gjøre det. Uten noen form for hjelpe midler. Ikke gjør ting vanskeligere enn det er, bare slutt. Uten unnskyldninger. Klarer du ikke å gå 1 måned uten, er du faen ikke verdt mye. Her vil noen svare

”Ja men jeg er ikke så sterk” . Dette er en unnskyldning.

”Det er så vanskelig!” Det er så vanskelig som du gjør det til.

Ikke være passiv, vær offensive og bare skjerp deg. Det går fint

Det er derimot ikke noe poeng å holde nikotin på avstand, om du øker bruken etterpå . Et godt eksempel på dette er vel slanke-metodene. Svinger opp & ned som en jævela Jojo. Da er hele poenget borte. Grunnlaget for at jeg tok dette med på listen, var rett og slett for å finne ut HVOR avhengig jeg er av dette, hvor sterkt nikotin påvirker meg, og for å roe ned bruken. Jeg har alltids skjemt meg selv bort på dette området. Jeg har vært en av de som har sagt ting som ” JEG SKAL ALDRI SLUTTE Å RØYKE ” , samme gjelder snusen. Om ei jente har trua meg med ” Hvis du ikke slutter å snuse, så er det slutt”. Da har jeg sagt greit. Det er slutt & gått. Nikotinet, var mitt! Og ja, nikotin er skumle greier. Hvor avhengig er jeg ? Den første uken ville jeg sagt meget! Fikk seriøst ikke sove, for 5 øre. Klarte ikke konsentrere meg i timene , den kjentes konstant ut som noe manglet. Dette ble derimot bedre for hver dag videre. Og nå, klarer jeg meg helt fint uten. Det skal derimot bli godt å kunne unne seg en snus / røyk igjen. Gleder meg til det. Jeg vet i alle fall nå at jeg klarer meg helt fint uten.

Punkt  9: Alkohol

Jeg er faktisk veldig glad i å kunne ta meg en øl. Åssen er hverdagen uten ? Åssen er det å gå på fest uten muligheten til å ta seg en øl ? Helt ærlig, ikke så verst! Ja jeg har vært litt mer seriøs enn de andre på festene, jeg har vært sjåfør men jeg har fortsatt kost meg! Jeg gleder meg derimot til å holde en øl i hånda. Det skal faen meg bli fantastisk!

Punkt 10:  No sex

Med dette punktet, mente jeg i grunn ingen orgasmer. Ingen seksuell nytelse. Her skal jeg være ærlig at jeg har faen meg rett & slett pint meg selv med tanke på ” Tafsing er lov, dette fører derimot til økt sex lyst”. NO SHITT SHERLOCK! Faen det har ikke vært lett tuslende rundt skjulende at jeg er en vandrende hormonbombe, klar for å dra med meg det neste forbipasserende hunkjønnet rundt hjørnet for å gjøre mitt. Det har derimot også roet seg etter 2 uker . Alt blir en vane. Ja seff om noen terger meg, blir jeg skrudd på som en lysbryter ,men ellers er ting gått greit. Uten å gå inn på detaljer har jeg tøyd strikken så langt man KAN! Jeg har derimot ikke bryti. Noen vil kalle det juks, jeg vil derimot  heller kalle det disiplin.

Det er en ting jeg har merket, å det er at jeg har hatt mer huleboer tankegang denne måneden. Helt elementær tanke gang.. ” Dame kommer.. Fin dame.. Jeg vil ha dame ”  Eller.. ” Lukter parfyme, hvor er det pupper. Der er det pupper” . Men annet enn dette, har jeg klart meg helt fint.  Det skal bli godt å få ting tilbake til det normale.  En ting er helt sikkert. Jeg klarer meg fint uten sex, blir derimot  lettere frustrert & helt ærlig, dagene er kjedelige uten sex. Jeg er bombe sikker på at verden hadde vært et bedre sted om alle bare hadde hatt MER sex. Vi er mennesker, vi TRENGER nærhet! Om det er igjennom sex, kos, leke slossing, hva enn det er. Vi trenger hverandre, og mye mer enn man egentlig vil innrømme tror jeg. Jeg personlig er veldig ”touchy feely”. Jeg elsker nærhet. Og klarer meg uten sex, jeg er derimot en mye mer balansert & lykkelig mann med det! KLEMM hverandre, ta på hverandre, kos med hverandre, ta VARE på hverandre! Det er dette nærhet er!!! VI TRENGER DET!

Så, hvor nærme har jeg vært å jukse, og på hvilke punkter ?

Det er nødt til å være sex delen, & kake delen jeg har vært nermest å bryte. Jeg har opptill flere ganger holdt på å spise kake uten å tenke noe over det. Jævela kantine som lager hjemmelagde kaker, “! FY !”

Når det gjelder sex, så har det vel vært 5-6 tilfeller hvor det har vært så NERMT at jeg har mista helt grunnlag for hvorfor jeg drev med dette!! Som nesten har medført at jeg bare ga helt faen! Jeg har i grunn hatt noen former for sex , dvs jeg har gitt andre nytelse. Dette i seg selv er vel en form for å motta nytelse, ettersom jeg elsker nettopp dette. Jeg har også kost meg mens dette har foregått, og tøyd strikken så langt man egentlig KAN ! Jeg har derimot ikke fått orgasme, bevist  , og det er i grunn dette som har vært utfordringen. Og for dere som mener jeg har juksa! Fuck you. Kom hit å prøv å gi andre nytelse uten å gi etter selv etter en måned med sølibat, så kan vi heller se da om du mener det er juks eller selvpining.

Nå har det seg sånn at ifølge regelboken er jeg egentlig ferdig søndag 1 Nov kl 06:00 om morgenen. Jeg velger derimot å gi meg selv DISP , og avslutter challengen i morgen, med tanke på at det er Halloween , som gjør hele feiringen mer minneverdig .  Jeg syntes jeg fortjener det.

Fra & med i morgen , lørdag 31 oktober kl 21:00 sier jeg meg ferdig med en vellykket challenge & knekker min første pils.

Det har vært en lang & lærerik måned, og  det føles GODT å kunne virkelig glede seg til noe ! Små ting, som for eksempel  det å ha friheten til å kjøpe hva man vil på butikken. Det å kunne ta seg en julebrus eller dele en sjokolade. Det å kunne knekke en pils med sine nærmeste , det å bli avkledd av en skjønnhet og kjenne de myke leppene hennes jobbe seg nedover. Det å kunne ta seg en røyk før kvelden avsluttes…

Jeg gleder meg

Det kan hende det blir en liten oppdatering på søndag/mandag. Only time will tell

Peace out!